コンビニのトイレに慌てて入ろうとドアを開けたら
そこは掃除道具入れでした。。。(>_<)
「あ~っ あるある!」って言ってる人いませんか? 福迫です。
さて 今日は眼のお話。
眼精疲労・ドライアイに良いと言われる食べ物には
アントシアニンを多く含むブルーベリーやカシスが有名ですね。
その他にも
各種ビタミンは眼に良い栄養素です。
ビタミンAが多く含まれるレバーやうなぎは
明るさや粘膜を正常に保つ作用があったり
ビタミンBは 視力低下を防いで視力回復を助けてくれます。
眼病予防にはルテインが豊富な
ほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜が効果的。
そして ここから特に重要!
魚介類(アジ、イワシなど)に含まれているDHAは
網膜細胞を活性化し、衰えを防いでくれるため、
老眼予防にはとても良い栄養素なのです。
やはり昔ながらの和食中心の 栄養バランスの取れた食生活が健康の基本ですね!
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▼ベガハウス ショーホーム・見学会情報
◎完成見学会 2月14日(土)・15日(日)[予約不要]
「光のそそぐ2階リビングの家」@鹿児島市玉里団地
「芝庭の丘のある平屋」@薩摩川内市田崎町
◎ショーホームS 2015年2月中旬までOPEN[要予約]
「子どもの成長とともに、間取りが変化する平屋」@姶良市平松 ▼動画を見る
「こだわりの石貼り風呂のある、中庭を囲む平屋」@指宿市十町 ▼動画を見る
◎2015ショーホーム
「深い庇と車寄せのある平屋」@鹿児島市東谷山 ▼動画を見る
毎日オープン 10:00~18:00 [予約不要] 但し、水曜と第2・4木曜定休
VEGA HOUSE webサイト
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そこは掃除道具入れでした。。。(>_<)
「あ~っ あるある!」って言ってる人いませんか? 福迫です。
さて 今日は眼のお話。
眼精疲労・ドライアイに良いと言われる食べ物には
アントシアニンを多く含むブルーベリーやカシスが有名ですね。
その他にも
各種ビタミンは眼に良い栄養素です。
ビタミンAが多く含まれるレバーやうなぎは
明るさや粘膜を正常に保つ作用があったり
ビタミンBは 視力低下を防いで視力回復を助けてくれます。
眼病予防にはルテインが豊富な
ほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜が効果的。
そして ここから特に重要!
魚介類(アジ、イワシなど)に含まれているDHAは
網膜細胞を活性化し、衰えを防いでくれるため、
老眼予防にはとても良い栄養素なのです。
やはり昔ながらの和食中心の 栄養バランスの取れた食生活が健康の基本ですね!
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▼ベガハウス ショーホーム・見学会情報
◎完成見学会 2月14日(土)・15日(日)[予約不要]
「光のそそぐ2階リビングの家」@鹿児島市玉里団地
「芝庭の丘のある平屋」@薩摩川内市田崎町
◎ショーホームS 2015年2月中旬までOPEN[要予約]
「子どもの成長とともに、間取りが変化する平屋」@姶良市平松 ▼動画を見る
「こだわりの石貼り風呂のある、中庭を囲む平屋」@指宿市十町 ▼動画を見る
◎2015ショーホーム
「深い庇と車寄せのある平屋」@鹿児島市東谷山 ▼動画を見る
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by vegablog
| 2015-02-03 15:25
| [福迫blog] スポーツ&健康