今度こそ 今度こそ
ダイエットを成功させる固い決心をした福迫です!
今度こそ 今度こそ・・・
ストレッチ・・・身体を軟らかくする運動ですが、最近 積極的にやってます。
お風呂上りが効果的♪♪ 上を見て頂くとわかるように キッチンでもできる!
スポーツをする前は、筋肉を軟らかくすることで、最大限の力を発揮させることが出来ますし、
スポーツの後も 筋肉を伸ばすことにより、筋肉疲労をできるだけ少なくします。
どのスポーツでも 一流選手ほど念入りなストレッチをしてますね!
今は前屈運動をすると お腹のお肉が邪魔をしますが、
スマートなワタシを 想像しながら 楽しくストレッチ・ダイエットを頑張ります !
by vegablog
| 2013-03-12 18:10
| [福迫blog] スポーツ&健康