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[福迫blog] スポーツ&健康

ストレッチ

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今度こそ 今度こそ

ダイエットを成功させる固い決心をした福迫です!

今度こそ 今度こそ・・・



ストレッチ・・・身体を軟らかくする運動ですが、最近 積極的にやってます。

お風呂上りが効果的♪♪ 上を見て頂くとわかるように キッチンでもできる!


スポーツをする前は、筋肉を軟らかくすることで、最大限の力を発揮させることが出来ますし、

スポーツの後も 筋肉を伸ばすことにより、筋肉疲労をできるだけ少なくします。


どのスポーツでも 一流選手ほど念入りなストレッチをしてますね!

今は前屈運動をすると お腹のお肉が邪魔をしますが、

スマートなワタシを 想像しながら 楽しくストレッチ・ダイエットを頑張ります ! 






 
by vegablog | 2013-03-12 18:10 | [福迫blog] スポーツ&健康

鹿児島のVEGAHOUSEで行われる見学会やイベントのご案内・家づくりに関する様々な情報のご紹介・スタッフの日々の出来事など


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