「 アンチエイジング医学教室 」 ~何歳からでも体は変わる~
おおっ!!
なんだか気になるサブタイトルの講習会に行ってきた40歳(?)の福迫です。
人間の身体は 毎日りんご1個分の細胞が作りかえられているそうですよ。
多くの方が 病気は突然発症すると思ってますが、
実は毎日の ひずんだ
生活習慣の結果なのです。
栄養と運動のバランスを考えて
下記のチェック表の 〇の数がアップするように心掛けましょう。
それと・・・握力は身体全体の筋力の指標になるそうです。
握力を測っておくと 過去と現在の筋力の衰えがわかりますね!